En este curso podrás conocer más de cómo funciona tu mente, entenderás cómo actúa en situaciones de estrés para así disminuir su impacto negativo en tu salud mental. A lo largo de este curso, identificarás los tipos de estrés que podemos experimentar y descubrirás algunas herramientas para lograr una mente sana.
Competencias
Identificar los factores de riesgo y las conductas tras vivir una situación de estrés, con la finalidad de disminuir su impacto en la salud mental.
Identificar los tipos de estrés que podemos experimentar y sus afectaciones a la salud.
Practicar estas herramientas en camino para una mente sana.
Identificar cuándo solicitar ayuda y a cuál profesional.
En este curso podrás conocer más de cómo funciona tu mente, entenderás cómo actúa en situaciones de estrés para así disminuir su impacto negativo en tu salud mental. A lo largo de este curso, identificarás los tipos de estrés que podemos experimentar y descubrirás algunas herramientas para lograr una mente sana.